បញ្ហាក្លិនក្លៀកមិនល្អ គឺជារឿងអាម៉ាស់មួយ សម្រាប់បុរស និងស្ត្រី។ វាអាចធ្វើឲ្យអ្នកបាត់បង់ជំនឿចិត្ត និងប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនង របស់អ្នកទៀតផង។ តើធ្វើយ៉ាងម៉េច ដើម្បីបំបាត់បញ្ហានេះ?
ដំបូង តើអ្នកឆ្ងល់ដែរទេថា តើក្លិនក្លៀកមិនល្អ បណ្ដាលមកពីអ្វី? ក្លិនក្លៀកមិនល្អ (ក្លិនសា) អាចបណ្ដាលមកពីមូលហេតុ ៣សំខាន់ គឺ តំណពូជ ការពាក់អាវតគ្នា និងការបញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួន។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុង ប្រឈមនឹងបញ្ហានេះ អ្នកគួរតែជៀសវាង ការប្រើប្រាស់ទឹកអប់ ព្រោះថាការប្រើប្រាស់ទឹកអប់ អាចបំបាត់ក្លិនតែ ៣-៤ម៉ោង តែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្ដែនៅពេលដែលអ្នក បែកញើសមក ក្លិននឹងអាក្រក់លើសដើម។ ចំណែកឯការប្រើរ៉ូអនវិញ អាចជួយកាត់បន្ថយ ធុំក្លិនក្លៀកក៏ពិតមែន ក៏ប៉ុន្តែវាធ្វើឲ្យក្លៀករបស់អ្នកខ្មៅផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាដំណោះស្រាយមួយចំនួនដែលយើងអាចអនុវត្ដដើម្បី បញ្ជៀសក្លិនក្លៀកបាន។
១. វិធីសាស្រ្ដបែបធម្មជាតិ ដោយគ្រាន់តែ យកក្រូចឆ្មារ ខ្ញី ឬសាច់ជូរ ជូតសម្អាតក្លៀករបស់អ្នក ១ថ្ងៃ ២ដង ក៏បានដែរ។
២. វិធីសាស្រ្ដបែបវិទ្យាសាស្ដ្រ ការព្យាបាលតាមវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយបាញ់កាំរស្មី ឡាស៊ែរ និងប្រើប្រាស់សាប៊ូ ឬផលិតផល ដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញ គឺជាវិធីមួយ ដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពបំផុត។
៣. ប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្ដផ្សេងៗ ក្នុងវិធីសាស្រ្ដមួយនេះគឺមាន បួនវិធីសាស្រ្ដបញ្ចូលគ្នា (បរទេស)
(១)ផឹកទឹកឲ្យបាន ៨កែវ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងផ្អាប់ និងកាហ្វេ។ (២) ងូតទឹកមួយថ្ងៃ ២ដង។ អ្នកអាចប្រើទឹកប៉េងប៉ោះ ស្រស់យកមកលាបក្លៀក ទុករយៈពេល ១៥នាទី នៅពេលងូតទឹក។ (៣)ជៀសវាងការពាក់អាវដដែលៗ ពីរដងជាប់គ្នា។ បោកសម្អាតអាវរបស់អ្នក ឲ្យស្អាតជាប្រចាំ។ (៤)គួរពាក់អាវណា ដែលមិនរឹបពេក ព្រោះដើម្បីងាយស្រួល ឲ្យស្បែករបស់អ្នកដកដង្ហើម៕
ដំបូង តើអ្នកឆ្ងល់ដែរទេថា តើក្លិនក្លៀកមិនល្អ បណ្ដាលមកពីអ្វី? ក្លិនក្លៀកមិនល្អ (ក្លិនសា) អាចបណ្ដាលមកពីមូលហេតុ ៣សំខាន់ គឺ តំណពូជ ការពាក់អាវតគ្នា និងការបញ្ចេញជាតិពុលពីក្នុងខ្លួន។ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុង ប្រឈមនឹងបញ្ហានេះ អ្នកគួរតែជៀសវាង ការប្រើប្រាស់ទឹកអប់ ព្រោះថាការប្រើប្រាស់ទឹកអប់ អាចបំបាត់ក្លិនតែ ៣-៤ម៉ោង តែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្ដែនៅពេលដែលអ្នក បែកញើសមក ក្លិននឹងអាក្រក់លើសដើម។ ចំណែកឯការប្រើរ៉ូអនវិញ អាចជួយកាត់បន្ថយ ធុំក្លិនក្លៀកក៏ពិតមែន ក៏ប៉ុន្តែវាធ្វើឲ្យក្លៀករបស់អ្នកខ្មៅផងដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាដំណោះស្រាយមួយចំនួនដែលយើងអាចអនុវត្ដដើម្បី បញ្ជៀសក្លិនក្លៀកបាន។
១. វិធីសាស្រ្ដបែបធម្មជាតិ ដោយគ្រាន់តែ យកក្រូចឆ្មារ ខ្ញី ឬសាច់ជូរ ជូតសម្អាតក្លៀករបស់អ្នក ១ថ្ងៃ ២ដង ក៏បានដែរ។
២. វិធីសាស្រ្ដបែបវិទ្យាសាស្ដ្រ ការព្យាបាលតាមវិទ្យាសាស្ត្រ ដោយបាញ់កាំរស្មី ឡាស៊ែរ និងប្រើប្រាស់សាប៊ូ ឬផលិតផល ដែលណែនាំដោយអ្នកជំនាញ គឺជាវិធីមួយ ដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាពបំផុត។
៣. ប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្ដផ្សេងៗ ក្នុងវិធីសាស្រ្ដមួយនេះគឺមាន បួនវិធីសាស្រ្ដបញ្ចូលគ្នា (បរទេស)
(១)ផឹកទឹកឲ្យបាន ៨កែវ ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កាត់បន្ថយការញ៉ាំគ្រឿងផ្អាប់ និងកាហ្វេ។ (២) ងូតទឹកមួយថ្ងៃ ២ដង។ អ្នកអាចប្រើទឹកប៉េងប៉ោះ ស្រស់យកមកលាបក្លៀក ទុករយៈពេល ១៥នាទី នៅពេលងូតទឹក។ (៣)ជៀសវាងការពាក់អាវដដែលៗ ពីរដងជាប់គ្នា។ បោកសម្អាតអាវរបស់អ្នក ឲ្យស្អាតជាប្រចាំ។ (៤)គួរពាក់អាវណា ដែលមិនរឹបពេក ព្រោះដើម្បីងាយស្រួល ឲ្យស្បែករបស់អ្នកដកដង្ហើម៕
No comments:
Post a Comment